{"id":15,"date":"2026-11-02T21:02:44","date_gmt":"2026-11-02T20:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/?post_type=lit_viaggio&p=15"},"modified":"2026-11-02T23:30:11","modified_gmt":"2026-11-02T22:30:11","slug":"oman-in-bici","status":"publish","type":"lit_viaggio","link":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/?lit_viaggio=oman-in-bici","title":{"rendered":"Le meraviglie dell’Oman in bici"},"content":{"rendered":"

Un viaggio in bicicletta tra Muscat e Nizwa, le due capitali dell\u2019Oman, attraversando i monti Hajar occidentali. Pedaleremo soprattutto su piste sterrate, lontano dal traffico, entrando in vallate profonde, tra fortezze, oasi e paesaggi rocciosi.<\/p>\n

Il percorso raggiunge le alte quote del Jebel Shams e il Wadi Ghul, conosciuto come il Grand Canyon d\u2019Arabia, prima di scendere verso Nizwa, antica capitale dell\u2019entroterra omanita.<\/p>\n

\u00c8 un viaggio avventura in formula half-supported<\/em>: un mezzo 4×4 trasporta tende, cibo, acqua e materiale da campeggio e resta disponibile per le emergenze, mentre ciascun partecipante dovr\u00e0 portare sulla propria bici gran parte dell\u2019equipaggiamento personale. La collaborazione del gruppo e lo spirito di adattamento sono parte integrante dell\u2019esperienza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un viaggio avventura tra le due capitali dell\u2019Oman, da Muscat a Nizwa, attraversando i monti Hajar occidentali, tra piste sterrate, canyon, oasi e notti in tenda.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"lit_destinazione":[6],"lit_tipologia":[7,9,8],"class_list":["post-15","lit_viaggio","type-lit_viaggio","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","lit_destinazione-oman","lit_tipologia-avventura","lit_tipologia-gravel","lit_tipologia-mountain-bike"],"acf":{"lit_sottotitolo":"Un viaggio avventura sui monti Hajar","lit_titolo_visuale":"Le meraviglie dell'Oman in bici","lit_parola_sottolineata":"Oman","lit_data_partenza":"20270116","lit_data_rientro":"20270125","lit_durata_giorni":10,"lit_durata_notti":9,"lit_prezzo":1690,"lit_acconto":690,"lit_stato":"nuovo","lit_min_partecipanti":6,"lit_max_partecipanti":10,"lit_difficolta":"molto-impegnativo","lit_preparazione":"Adatto a chi ha un buon allenamento. Le salite dei monti Hajar sono impegnative; in alcuni brevi tratti potrebbe essere necessario spingere la bici.","lit_km":470,"lit_dislivello":6660,"lit_bici":"Mountain bike (o Adventure Bike)","lit_terreno":"Piste sterrate","lit_assistenza":"half-supported","lit_highlights":"

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Forte di Nakhal<\/h3>\r\n\"Forte\r\n\r\nCultura \u00b7 visite<\/strong>\r\n\r\nIl forte, di origine pre-islamica e ampliato nei secoli, sorge in una pianura punteggiata da estesi palmeti.\r\n\r\n<\/article>
\r\n

Wadi Bani Awf<\/h3>\r\n\"Wadi\r\n\r\nNatura \u00b7 in bici<\/strong>\r\n\r\nLa vallata permette di entrare nel cuore dei monti Hajar, tra panorami rocciosi e salite impegnative nei pressi dello Snake Canyon.\r\n\r\n<\/article>
\r\n

Oasi di Damm<\/h3>\r\nNatura \u00b7 relax<\/strong>\r\n\r\nUn luogo di sosta immerso nel paesaggio: dal campeggio si pu\u00f2 raggiungere a piedi una serie di piscine naturali tra le rocce.\r\n\r\n<\/article>
\r\n

Wadi Al Nakhr<\/h3>\r\n\"Wadi\r\n\r\nNatura \u00b7 in bici<\/strong>\r\n\r\nUna salita impegnativa porta verso i 2.000 metri, sul margine del Grand Canyon d\u2019Arabia, con un affaccio spettacolare sul canyon.\r\n\r\n<\/article>
\r\n

Jebel Shams<\/h3>\r\n\"Jebel\r\n\r\nNatura \u00b7 in bici<\/strong>\r\n\r\nLa montagna del sole \u00e8 la vetta pi\u00f9 alta dei monti Hajar. Il percorso ne aggira la sommit\u00e0 attraversando ambienti d\u2019alta quota.\r\n\r\n<\/article>
\r\n

Forte di Bahla<\/h3>\r\nCultura \u00b7 visite<\/strong>\r\n\r\nLa fortezza, risalente al XII secolo e inserita nella lista del Patrimonio mondiale UNESCO, \u00e8 una delle visite culturali del viaggio.\r\n\r\n<\/article>
\r\n

Nizwa<\/h3>\r\nCultura \u00b7 visite<\/strong>\r\n\r\nL\u2019antica capitale \u00e8 l\u2019ultima grande tappa del percorso: il forte e i vicoli del souq sono il cuore della visita.\r\n\r\n<\/article><\/div>","lit_programma":"
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Giorno 1 \u2013 Arrivo in Oman \u00b7 Muscat<\/h3>\r\n
    \r\n \t
  • Arrivo all\u2019aeroporto di Muscat.<\/li>\r\n \t
  • Trasferimento dall\u2019aeroporto alla citt\u00e0.<\/li>\r\n \t
  • Pernottamento in hotel a Muscat.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/section>
    \r\n

    Giorno 2 \u2013 Muscat \u00b7 Nakhal<\/h3>\r\n108 km \u00b7 910 m D+<\/strong>\r\n
      \r\n \t
    • Partenza dalla capitale e pedalata attraverso la citt\u00e0 e le colline desertiche verso l\u2019entroterra.<\/li>\r\n \t
    • Pernottamento in tenda nel deserto.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/section>
      \r\n

      Giorno 3 \u2013 Nakhal \u00b7 Snake Canyon<\/h3>\r\n85 km \u00b7 1.340 m D+<\/strong>\r\n
        \r\n \t
      • Pedalata mattutina sulle piste collinari.<\/li>\r\n \t
      • Visita del forte di Nakhal.<\/li>\r\n \t
      • Arrivo ai margini del Wadi Bani Awf, lo Snake Canyon.<\/li>\r\n \t
      • Pernottamento in tenda nel canyon.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/section>
        \r\n

        Giorno 4 \u2013 Snake Canyon \u00b7 Tayyib<\/h3>\r\n72 km \u00b7 1.600 m D+<\/strong>\r\n
          \r\n \t
        • Pedalata sulle piste dei monti Hajar, tra passaggi impegnativi e panorami spettacolari.<\/li>\r\n \t
        • Pernottamento in tenda nel deserto roccioso.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/section>
          \r\n

          Giorno 5 \u2013 Tayyib \u00b7 Dumm<\/h3>\r\n74 km \u00b7 950 m D+<\/strong>\r\n
            \r\n \t
          • Attraversamento di un canyon per aggirare i monti Hajar occidentali e raggiungere i piedi dello Jebel Shams.<\/li>\r\n \t
          • Sosta in un luogo adatto al campeggio, con possibilit\u00e0 di raggiungere una pozza d\u2019acqua tra le rocce.<\/li>\r\n \t
          • Pernottamento in campo tendato.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/section>
            \r\n

            Giorno 6 \u2013 Dumm \u00b7 Jebel Shams<\/h3>\r\n27 km \u00b7 1.600 m D+<\/strong>\r\n
              \r\n \t
            • Tappa breve ma interamente in salita, fino al margine superiore del canyon del Jebel Shams. Possibilit\u00e0 di trekking in quota.<\/li>\r\n \t
            • Pernottamento in struttura in quota.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/section>
              \r\n

              Giorno 7 \u2013 Jebel Shams \u00b7 Al Hamra<\/h3>\r\n59 km \u00b7 1.230 m D+<\/strong>\r\n
                \r\n \t
              • Anello in quota con panorami sull\u2019Al-Akh\u1e0dar e discesa finale verso Al Hamra.<\/li>\r\n \t
              • Pernottamento in hotel ad Al Hamra.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/section>
                \r\n

                Giorno 8 \u2013 Al Hamra \u00b7 Nizwa<\/h3>\r\n91 km \u00b7 250 m D+<\/strong>\r\n
                  \r\n \t
                • Ultima pedalata nelle pianure dell\u2019entroterra, con visita al forte di Bahla e arrivo nell\u2019antica capitale Nizwa.<\/li>\r\n \t
                • Pernottamento in hotel a Nizwa.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/section>
                  \r\n

                  Giorno 9 \u2013 Trasferimento a Muscat<\/h3>\r\n
                    \r\n \t
                  • Trasferimento a Muscat.<\/li>\r\n \t
                  • Visita della citt\u00e0 e tempo libero.<\/li>\r\n \t
                  • Pernottamento in hotel a Muscat.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/section>
                    \r\n

                    Giorno 10 \u2013 Saluti e partenza<\/h3>\r\n
                      \r\n \t
                    • Trasferimento all\u2019aeroporto e rientro a casa.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/section>L\u2019itinerario potr\u00e0 subire piccoli adattamenti per esigenze logistiche.<\/em>\r\n\r\n<\/div>","lit_compreso":"
                        \r\n \t
                      • 1 notte in mezza pensione a Muscat<\/li>\r\n \t
                      • 1 notte in mezza pensione a Jebel Shams<\/li>\r\n \t
                      • 1 notte in mezza pensione ad Al Hamra<\/li>\r\n \t
                      • 1 notte in mezza pensione a Nizwa<\/li>\r\n \t
                      • Supporto 4x4 per il trasporto di cibo e per l\u2019assistenza<\/li>\r\n \t
                      • Driver locale e guide italiane<\/li>\r\n \t
                      • Acqua e bibite durante la pedalata<\/li>\r\n \t
                      • Pranzi al sacco durante le giornate in bici<\/li>\r\n \t
                      • Consulenza e assistenza prima del viaggio<\/li>\r\n<\/ul>","lit_non_compreso":"
                          \r\n \t
                        • Volo di andata e ritorno dall\u2019Italia all\u2019Oman<\/li>\r\n \t
                        • Visto d\u2019ingresso nel Paese<\/li>\r\n \t
                        • Assicurazione annullamento<\/li>\r\n \t
                        • Spese personali<\/li>\r\n \t
                        • Bevande extra<\/li>\r\n \t
                        • Tutto quanto non espressamente indicato nella sezione \u201cCosa \u00e8 incluso\u201d.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

                          Extra su richiesta<\/h3>\r\n
                            \r\n \t
                          • Supplemento camera singola: 300 \u20ac<\/li>\r\n<\/ul>","lit_info_pratiche":"

                            Un viaggio avventura half-supported<\/h3>\r\nUn veicolo di supporto trasporta cibo, acqua e materiale da campeggio, ed \u00e8 disponibile in caso di emergenza. Il resto dell\u2019equipaggiamento personale dovr\u00e0 viaggiare sulle biciclette. Nelle quattro notti in tenda il gruppo, con il supporto delle guide, collaborer\u00e0 alla preparazione del campo e dei pasti. \u00c8 importante avere spirito di adattamento, disponibilit\u00e0 ad aiutarsi e flessibilit\u00e0 rispetto a possibili variazioni logistiche.\r\n

                            Clima e abbigliamento<\/h3>\r\nIl viaggio si svolge in inverno. Le informazioni riportate nella scheda originale indicano temperature generalmente intorno ai 26\u201330 \u00b0C sul livello del mare, con notti che in quota al Jebel Shams possono scendere a 8\u201310 \u00b0C e temperature pi\u00f9 elevate nell\u2019entroterra tra Al Hamra e Nizwa. \u00c8 consigliato un bagaglio leggero ma adatto sia alla pedalata sia alle serate fresche in quota.\r\n

                            Abbigliamento e attrezzatura da bici<\/h4>\r\n
                              \r\n \t
                            • Pantaloncini e maglie da bici, gambali o manicotti e una maglia pi\u00f9 calda.<\/li>\r\n \t
                            • Giacca antipioggia, guantini, bandana, borraccia e casco.<\/li>\r\n \t
                            • Kit multifunzione per piccoli interventi meccanici.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n

                              Abbigliamento per il tempo libero<\/h4>\r\n
                                \r\n \t
                              • Pantaloni o pantaloncini da viaggio, una calzamaglia o pantaloni lunghi per le serate in quota.<\/li>\r\n \t
                              • T-shirt, maglia a maniche lunghe e intimo tecnico leggero.<\/li>\r\n \t
                              • Occhiali da sole, scarpe da trekking o sandali e infradito.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nLa scheda originale suggerisce di portare pochi indumenti, scelti con attenzione, e segnala che potrebbe essere possibile lavare la biancheria nelle oasi quando acqua e condizioni lo consentono.","lit_faq":"

                                Quali documenti sono necessari per viaggiare in Oman?<\/h3>\r\nLa scheda originale indica per i cittadini italiani un passaporto con almeno sei mesi di validit\u00e0 dalla data di arrivo e la possibilit\u00e0 di richiedere online il visto turistico 26A, valido 10 giorni, al costo indicato di 5 Rial omaniti. Verificare sempre requisiti, costi e procedure sui canali ufficiali prima della partenza.<\/strong>\r\n

                                Posso stipulare un\u2019assicurazione di viaggio?<\/h3>\r\nS\u00ec. Al momento della richiesta di partecipazione \u00e8 possibile chiedere indicazioni per scegliere un\u2019assicurazione di viaggio.\r\n

                                Che preparazione fisica \u00e8 richiesta?<\/h3>\r\nIl percorso comprende sterrate e salite impegnative, con alcuni brevi tratti che potrebbero richiedere di spingere la bici. \u00c8 necessario un buon allenamento, una minima esperienza di viaggio e spirito di adattamento. La scheda descrive il percorso come privo di difficolt\u00e0 tecniche particolari, su sterrate e strade percorribili anche da veicoli 4x4.\r\n

                                Com\u2019\u00e8 il clima in Oman?<\/h3>\r\nNel periodo invernale la scheda indica temperature intorno ai 26\u201330 \u00b0C sul livello del mare, notti a 8\u201310 \u00b0C in quota al Jebel Shams e temperature che possono superare i 30 \u00b0C nell\u2019entroterra tra Al Hamra e Nizwa. Sono valori indicativi, da ricontrollare in prossimit\u00e0 della partenza.\r\n

                                Quali monete sono accettate e come funziona con la carta?<\/h3>\r\nLa moneta ufficiale \u00e8 il Rial omanita. La scheda segnala che euro e dollari possono essere accettati nelle citt\u00e0, ma non sempre; suggerisce di verificare con la propria banca le condizioni di prelievo e l\u2019uso delle carte all\u2019estero. Le carte sono pi\u00f9 facilmente utilizzabili negli hotel e nei centri urbani che nei paesi dell\u2019entroterra.\r\n

                                Sono richiesti vaccini particolari?<\/h3>\r\nLa scheda originale indica che per i cittadini italiani non sono previste vaccinazioni obbligatorie e consiglia di rivolgersi al proprio medico per esigenze personali o aggiornamenti.\r\n

                                Elettricit\u00e0, telefono, internet e SIM<\/h3>\r\nLa scheda indica corrente a 220 V e prese di tipo G, con tre fori rettangolari: \u00e8 quindi necessario un adattatore. Segnala la possibilit\u00e0 di acquistare SIM locali in aeroporto e l\u2019uso di eSIM compatibili; il Wi-Fi \u00e8 indicato come diffuso nelle citt\u00e0 e negli hotel.\r\n

                                Fuso orario e lingua<\/h3>\r\nLa scheda riporta il fuso orario UTC+4 e una differenza di tre ore rispetto all\u2019Italia in gennaio. La lingua ufficiale \u00e8 l\u2019arabo; l\u2019inglese \u00e8 diffuso nei centri urbani e meno nelle zone interne dei monti Hajar.\r\n

                                Le mance sono apprezzate?<\/h3>\r\nLa scheda segnala che le mance sono generalmente apprezzate da guide e autisti come riconoscimento per il servizio prestato.\r\n

                                Chi cura la direzione tecnica del viaggio?<\/h3>\r\nLa scheda originale indica che la direzione tecnica \u00e8 affidata all\u2019agenzia Top Travel Team di Verona.\r\n\r\nNota per la revisione:<\/strong> nella pagina originale, il paragrafo sulle chiamate telefoniche contiene un riferimento al Nepal. \u00c8 stato omesso da questa bozza perch\u00e9 palesemente incongruente con la destinazione Oman e va verificata la formulazione corretta prima della pubblicazione.","lit_brochure":"","lit_brochure_richiedi_dati":true,"lit_gpx":"","lit_mappa_url":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/lit_viaggio\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/lit_viaggio"}],"about":[{"href":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/lit_viaggio"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/lit_viaggio\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56,"href":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/lit_viaggio\/15\/revisions\/56"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"lit_destinazione","embeddable":true,"href":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Flit_destinazione&post=15"},{"taxonomy":"lit_tipologia","embeddable":true,"href":"https:\/\/tours.lifeintravel.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Flit_tipologia&post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}